photo_2017-12-13_09-15-33

• آواکادو

به دلیل داشتن چربی سالم اشباع شده باعث می شود تا پوست درخشان و هیدراته شود. آواکادو منبع غنی بیوتین، لوتئین و کارتوئین است و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.

• چای سبز

یک آنتی اکسیدان است که در حفظ شادابی و جوانی موثر بوده و باعث به تعویق انداختن شروع روند پیری سلول ها می شود. برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها و افزایش زیبایی و نشاط پوست صورت نوشیدن چای سبز همیشه مورد توجه بوده است.

• روغن زیتون

حاوی مقادیر زیادی از ویتامین E و چربی سالم است که به هیدراته کردن پوست از داخل کمک می کند.

• انار

یک منبع آنتی اکسیدان قوی است که باعث بازسازی سلول های آسیب دیده شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

• تخم کتان

منبع مناسبی برای آلفا- لینولنیک اسید و امگا۳ بوده که باعث می شود رطوبت در سلول ها حفظ شود.

• آناناس

منبع فوق العاده ویتامین C است. همچنین دارای مقادیر بالایی از آنزیم بروملین است که به از بین رفتن التهابات کمک می کند.

• زنجبیل

تامین کننده مواد ضد التهابی و آنتی باکتریال است.

• کلم کیل

حاوی مقادیر زیادی از کارتنوئید است که سیستم ایمنی را قوی می کند. همچنین دارای سولفور بوده که به سلامتی پوست کمک کرده و سم زدا است.

• گوجه فرنگی

آنتی اکسیدان است و منبع فوق العاده ای از ویتامین A و C است که به ترمیم داخلی بافت پوست آسیب دیده و سرعت بخشی به عملکرد سلولی منجر می شود. گوجه فرنگی همچنین دارای لیکوپن است که به عنوان ماده مقاوم ساز سیستم ایمنی شناخته می شود و به جلوگیری از بروز آکنه و جوش کمک می کند.

• پیاز

حاوی سولفور است که به سم زدایی کمک می کند. پیاز به عنوان یک آنتی میکروبیال و ضد التهاب شناخته می شود که به جلوگیری از بروز آکنه و جوش کمک می کند و از باعث از بین رفتن قرمزی پوست می شود.

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *